LEA ZUBAK
CO-FOUNDER YOCOHH
Yoga ist ...
Das Üben auf der Matte ist mal ein möglicher, wunderbar wohltuender und effektiver Entwicklungshelfer in vielen Lebenslagen und manchmal ist die Praxis auch einfach wie das Verstecken unter einer warmen, kuscheligen Decke um Inne zu halten und mir selbst friedlich und klar zu begegnen.
Was praktizierst Du regelmäßig, das Dein Leben bereichert, vertieft, verändert?
Asana, Pranayama, Handstände und dem Leben mit Liebe und mir mit Vergebung zu begegnen.
Wie tankst Du am liebsten und nachhaltigsten Deine Akkus wieder auf?
Im engsten Kreis, in meinem Lieblings-Spa, zuhause in meinem Bett oder auf meinem Lieblingsberg auf Mallorca.
Was hast Du zuletzt zum ersten Mal gemacht?
Marrakesch erkundet und direkt schockverliebt.
Mein Lieblingssong aktuell:
"See her out" von Francis and the Lights
Diese drei Dinge nehme ich mit auf die berühmte einsame Insel:
Viele Meter Baumwollstoff, einen gut gefüllten Werkzeugkasten, Musik. Ohne meine Liebsten würde ich aber vermutlich schnell losschwimmen -einsame Insel, nichts für mich.
Auf die Hände, Fertig, Glücklich! Handstand Intro
Tauche ein in die faszinierende Welt des Handstands!
Entdecke die Grundlagen und erlerne sinnvolle Übungen und Techniken für (D)einen stabilen Handstand.
Freu Dich auf eine spielerische Einführung in die Kunst des Handstands und erfahre, wie du Kraft, Balance, gerade Ausrichtung und die nötige Selbstwahrnehmung aufbaust, um diese wunderbar empowernde Position nachhaltig praktizieren zu können. Das Programm umfasst Warm Ups, Mobilisierungen, Drills, gegenseitiges Spotting, Cool Down und Stretches.
Der Workshop ist offen für alle und Du bist herzlich willkommen.
Yin Yoga & SOUND hEALING
Tief zur Ruhe kommen.
Sanft entschleunigt hast Du Zeit, in den wohltuenden Yin Haltungen zu verweilen.
So entsteht Raum wahrzunehmen, was in Dir gerade präsent ist und dem, was sich offenbart für den Moment wohlwollend und friedvoll zu begegnen.