LEA ZUBAK
CO-FOUNDER YOCOHH
Yoga ist ...
was wir abseits der Matte üben, leben und damit erschaffen. Wenn ihr mich fragt, dann üben wir AUF der Matte lediglich Asana, Pranayama, Pratyahara und Dharana.
Was praktizierst Du regelmäßig, das Dein Leben bereichert, vertieft, verändert?
Handstände, Boxen, Zuhören & Mitteilen mit liebevoller Eindeutigkeit und natürlich die wundervollen Practices, die ich auch unterrichte.
Wie tankst Du am liebsten und nachhaltigsten Deine Akkus wieder auf?
Im engsten Kreis, im Lieblingsspa, zuhause in meinem Bett oder in der Hängematte auf meinem Lieblingsberg auf Mallorca.
Was hast Du zuletzt zum ersten Mal gemacht?
Mein Lieblingssong aktuell:
Karma von Taylor Swift, Hoodrat von Kanye West und ❤️ von Coldplay.
Diese drei DINGE nehme ich mit auf die berühmte einsame Insel:
Spontan: Endlose ReChi Cafe & M&Ms Vorräte und Spotify für gute Musik und gute Laune no matter what. Praktischer wären vermutlich ein voller Werkzeugkasten, Seile und viele Meter Baumwollstoff. Puh =) Ihr merkt schon..
Handstand Intro
Tauche ein in die faszinierende Welt des Handstands!
Entdecke die Grundlagen und erlerne sinnvolle Übungen und Techniken für (D)einen stabilen Handstand.
Freu Dich auf eine spielerische Einführung in die Kunst des Handstands und erfahre, wie du Kraft, Balance, gerade Ausrichtung und die nötige Selbstwahrnehmung aufbaust, um diese wunderbar empowernde Position nachhaltig praktizieren zu können. Das Programm umfasst Warm Ups, Mobilisierungen, Drills, gegenseitiges Spotting, Cool Down und Stretches.
Der Workshop bietet Anfängern einen sicheren Raum, um sich mit dieser besonderen Körperhaltung vertraut zu machen. Er ist offen für alle und Du bist herzlich willkommen.
Yin Yoga mit SOUNDS FROM ANOTHER WORLD
Tief zur Ruhe kommen.
Sanft entschleunigt hast Du Zeit, in den wohltuenden Yin Haltungen zu verweilen.
So entsteht Raum wahrzunehmen, was in Dir gerade präsent ist und dem, was sich offenbart für den Moment wohlwollend und friedvoll zu begegnen.
Durch die Yoga Praxis führt Dich Lea und wird dabei begleitet von Niklas Weinhold an seinen unterschiedlichsten wunderbaren Instrumenten.