LEA ZUBAK

CO-FOUNDER YOCOHH



ॐ Woher ich komme

aus Hamburg

ॐ Was ich praktiziere 

Freude an der Bewegung, 

ॐ Was ich lehre

Vinyasa, Yin & FeetUp Yoga, Nia, ThaiYoga Massage

ॐ Das mache ich in meiner Freizeit 

mit Familie & Freunden faulenzen, lesen und neuerdings Karten spielen und Djembe üben

ॐ RETREAT bedeutet für mich

in die Stille finden, bei mir ankommen, erholen

ॐ Dabei entspanne ich am liebsten 

beim Nichts-Tun (wann immer das gelingt) 

ॐ Das habe ich in den vergangenen Monaten gelernt 

All Feelings are welcome. Und: Vertrauen trägt.  

ॐ Mein aktuelles Lieblingsmantra

Alles ist gut. So kitschig es klingt ;) 



Thai Yoga Massage

In dieser Session steht Spüren, Entspannen und Loslassen im Focus.

 

Die Thai Yoga Massage besteht aus passiven yogaähnlichen Dehnungen, Gelenkmobilisationen und Akupressuren. 

 

Energielinien, die unseren Körper als energetisches Netz durchziehen, werden mit Druck von Handballen, Daumen und Füßen, mit lockernden Bewegungen und über sanfte Stretches und massiert. 

 

Ihr erlebt einen angeleiteten ThaiYoga Massage Flow, der gleichzeitig entspannend und vitalisierend auf den gesamten Organismus wirkt. Die wohltuenden Berührungen regen die Selbstheilung an und laden zum tiefen Ankommen im Hier und Jetzt an.

 

Jede/r von Euch wird die gleiche Massage-Sequenz sowohl geben als auch empfangen. 

 

Die Thai Yoga Massage findet bekleidet am Boden auf Yogamatten statt. Vorerfahrung in Yoga oder Massagen ist nicht notwendig.

ॐ Wann & Wo

 

Studio

13-14.30 Uhr 




In Die Stille Fliessen - Yoga & Healing Sounds

Mit dieser Session möchten wir Dich einladen, von sanften Klängen getragen auf Deiner Yogamatte zunächst ins Fließen zu kommen und von dort in heilsame Stille abzutauchen. 

 

Genieße mit allen Sinnen die gemeinsame Yoga Praxis, in der Du wie Wasser, das nachdem es der Quelle entspringt mal sanft wie ein Bach, mal dynamisch, wie ein reißender Fluss, mal kraftvoll wie ein Wasserfall und mal ruhig wie ein Teich in Bewegung bist. Schlussendlich - wie jeder Tropfen im Meer mündet - kannst Du Dich in Yin Haltungen friedvoller Weite und tiefer Ruhe hingeben und damit ganz bei Dir ankommen. 

 

Lea begleitet Dich dabei, Dir in dieser liebevollen Praxis ein Stück weit selbst zu begegnen. Graziella ist mit ganzer Seele Musikerin und teilt in dieser Session die Yoga Praxis unterstützende Klänge, heilsame Melodien und Mantren.

ॐ Wann & Wo

 

Studio

15-16.30 Uhr