Dörte Kubatzki
ॐ Woher ich komme
ॐ Was ich praktiziere
ॐ Was ich lehre
ॐ Was mich antreibt
ॐ Was ich gerade lese
The ARt Of Versenkung - Dharana goes DhYana
In dieser Session wird dein Geist angeleitet stiller zu werden, sich auszurichten auf das Körperempfinden. Im Dharana richtest du den Geist auf einen Punkt aus: auf das Spüren und den Atem, immer präsent, kaum gestört durch seltene, sanfte und gut überlegte Wechsel der Haltungen.
Die geführte, bewusste Konzentration geht ohne bewusstes Zutun über in Meditation: Dhyana