Sonja Zernick-Förster



ॐ Woher ich komme

Hannover

ॐ Was ich praktiziere 

Yoga und das Leben 

ॐ Was ich lehre

Yinyoga, Marmayoga, Ausbildungen und Freude 

ॐ Was mich antreibt  

Meine Kinder 

ॐ Was ich gerade lese

die Geschichte der Bienen von Maja Lunde 




YIN BODY & SOUL

Im Yin-Yoga erreichst du ohne Muskelkraft, neben einer intensiven Dehnung der Muskulatur vor allem die Faszien. Du erfährst eine tiefe und ausgleichende Entspannung.

 

Der Körper kann in bis zu fünf Minuten lang gehaltenen Asanas in sich hereinspüren, los-lassen und hören, was er zu erzählen hat. Sei neugierig und tauche ein.

 

Sonja ist Autorin des wunderbaren Buchs "YIN YOGA FÜR DIE FASZIEN"

ॐ Wann

16.15-17.45 Uhr 

Loft 1 

 

ॐ Stil

Yin Yoga 

 

ॐ Level

Offen