Juliana Afram



ॐ Woher ich komme

aus Hamburg

ॐ Was ich praktiziere 

Das Leben ist der beste Ort für die Yogapraxis

ॐ Was ich lehre

Yoga für den Beckenboden

ॐ Wo ich Stammgast bin  

Osteopathie Baranowsky & Klöckner

ॐ Handstand oder Shavasana?

Handstand

ॐ Allgäu oder Bali?

Bali 

ॐ Buch oder Podcast? 

Buch 

ॐ Mein aktuelles Lieblingsmantra

All you need is inside



Yoga für den Beckenboden

Beckenboden? Das ist doch nur was für alte Leute und Muddis. Hmmm nope!

 

Egal ob Frau oder Mann, wir alle haben einen, er ist immer aktiv, manchmal verspannt und manchmal zu schwach.

 

Unser Beckenboden ist der stille Teilhaber, der erst in Erscheinung tritt, wenn es zu spät ist. Rücken- und/ oder Nackenschmerzen können genauso Anzeichen für eine Beckenbodenproblematik sein, wie Inkontinenz und/ oder Senkungsbeschwerden.  

 

Wir nutzen die Yogapraxis dazu, um unsere innerstesn Muskeln zu spüren und die feine Ausrichtung dazu unsere Kraft in der Körpermitte zu bündeln und weiter in die Peripherie zu leiten.  

ॐ Wann & Wo

Samstag 11.15-12.45 Uhr

Loft 1